Trabajo y Lactancia Materna

Una madre que este separada de su bebé por razones de trabajo puede dar el pecho si desea hacerlo Una madre que amamanta y trabaja debe recordar que a medida que su bebé crezca, comenzará a ingerir otros alimentos que la persona que lo cuida le ofrecerá mientras que la madre y el bebé disfrutan de la lactancia cuando están juntos.
Pasos a seguir:

Encontrar una persona de confianza o una guardería maternal que cuide al bebé y apoye su deseo de dar el pecho.
Informarse acerca de la extracción de su leche y elegir un método eficaz
Informarse sobre factores que afectan el volumen de leche.
Encontrar un sitio y un horario en su trabajo para amamantar al bebé o para extraer su leche.
Ayudar a su bebé a adaptarse y sentirse cómodo al recibir su alimentación de la persona que lo cuida cuando ella no está.
Opciones de alimentación
Pecho y leche materna en biberón , vasito o cuchara
Pecho y biberón con leche de fórmula
Si la madre esta preocupada por prevenir alergias, asegurar una nutrición de más calidad y proveer protección contra las enfermedades tal vez quiera evitar la leche de fórmula lo cual se puede lograr si encuentra momentos en su día de trabajo para amamantar a su bebé o extraer y almacenar su leche para el bebé mientras estén separados.
Si la madre no logra extraer suficiente leche para su bebé tiene varias opciones
Puede alentar a su bebé a tomar pecho más seguido cuando estén juntos
Dar el pecho con más frecuencia en la tarde y en la noche, de manera que su bebé pase más tiempo durmiendo mientras ella no está y requiera menos leche extraída o de formula
Puede complementar con leche artificial o con otros alimentos si su bebé tiene menos de cuatro a seis meses de edad.

Opciones que permiten pasar más tiempo con el bebé y facilitan la lactancia

Trabajar en casa. La madre quizás pueda pasar todas sus horas de trabajo en casa o dividir su tiempo entre su casa y su lugar de trabajo
El trabajo compartido en que se divide de tiempo completo entre dos personas (quizás con otra madre)
El tiempo flexible que permite a la madre cambiar su horario de trabajo conforme cambian las necesidades de su bebé. Por ejemplo, podría trabajar mientras su bebé duerme (el turno nocturno) y adaptar sus horarios de trabajo al crecimiento del bebé
El trabajo de medio tiempo en que vuelve al trabajo sólo la mitad de las horas.

Llevar al bebé consigo. Según la edad y el temperamento del bebé la madre, quizás pueda trabajar con su bebé cerca y darle el pecho cuando lo pida. En estos casos el uso del portabebé que le permite al bebé amamantarse y dormir en el mientras la madre trabaja es un recurso excelente
Alternativas que le permiten a la madre reducir o eliminar la necesidad de extraerse la leche
Si hay una guardería en el trabajo o muy cercana a el, quizás la madre pueda ver a su bebé en intervalos regulares para darle el pecho
Si la persona que cuida al bebé está cerca del trabajo puede llevar al bebé para que sea amamantado durante los descansos de la madre o la hora en que ella toma las comidas
Organizar con anticipación la vuelta al trabajo y la lactancia materna
Esperar lo más que se puede después del nacimiento para las separaciones frecuentes:parece ser que los primeros dos o tres meses son los más importantes para el éxito de la lactancia.
Los primeros meses también son importantes para establecer una relación sólida entre la madre y el bebé.
Aplazar el uso del biberón hasta que el bebé tome bien el pecho idealmente al menos de tres a cuatro semanas
Comenzar a almacenar una reserva de leche materna congelada unas dos semanas antes de que empiecen las separaciones frecuentes
Volver al trabajo en la mitad de la semana para que la primera separación sea más breve
Cuando la madre planea la frecuencia de extracción de su leche durante las separaciones debe tomar en cuenta todo el tiempo que estará separada del bebé, no sólo su horario de trabajo
Antes de volver al trabajo la madre puede explicar a su supervisor sus necesidades especiales con respecto a ser una madre que amamanta.

Extracción de la leche materna

El volumen de la leche materna depende de la frecuencia con que se saca la leche de los pechos ya sea mediante la lactancia o la extracción manual o con bomba extractora
La madre toma de diez a quince dias para practicar su método extracción antes de volver al trabajo
Una vez en el trabajo . establecer una rutina para extraer su leche y encontrar un lugar y un horario cómodo y relajado para hacerlo ayudan estimular la producción de leche
Situaciones que favorecen la extracción de la leche
Contar con suficiente tiempo para no sentirse apresurada
Sacarse la leche en un entorno familiar y cómodo
Evitar las distracciones
Seguir una rutina antes de extraerse. Aplicar calor para relajar el pecho y estimular la producción de la leche mediante compresas u otra fuente de calor, por ejemplo un chal en los hombros. Estimular el pecho y el pezón con masajes. Relajarse con ejercicios de respiración o imaginar escenas relajantes.
Pensar el bebé. Llamar por teléfono antes de sacarse la leche para asegurarse que el bebé este bien.
Visualizar que el bebé está tomando pecho mientras extrae la leche Llevar una fotografía del bebé o una grabación de su llanto al trabajo para mirar o escuchar o tomar una de sus prendas para tocar y oler

Elección de un método de extracción

La rapidez y eficacia del método de extracción elegido por la madre es importante para manter su producción y continuidad de la lactancia

Extracción Manual:
Algunas madres son muy eficaces extrayendo su leche manualmente

Extracción con bomba extractora,manual o eléctrica

La elección de la bomba es muy importante debe ser confortable y facil de llevar, debe no sólo extraer leche si no que debe hacer el estímulo imitando de manera eficáz la succión del bebé
Se puede alquilar una bomba eléctrica a domicilio para hacer un stock de leche materna congelada

Higiene : Lavar las manos con agua y jabón
Recipiente limpio ( la esterilización no es necesaria con bebes sanos)
Limpieza bomba extractora( consultar instrucciones)
¿Cuánto Tiempo? 15 minutos por pecho y por sección
Empezar 2 semanas antes de volver al trabajo
¿Cuánto dejar? 60 a 120 ml por toma
Envases: Vidrio o plástico duro
Bolsas especiales para la recolección y conservación de leche materna. Es posible adquirir las bolsas que se adapten a la bomba extractora , de esta forma se evita el traspaso de leche
Usar envases con tapa. Etiquetar ( fecha de extracción)
No utilizar recipientes para urocultivo. Contienen sustancias no aptas para el consumo humano
Manejo y descongelamiento de leche materna
Toda la leche extraída en un período de 24 horas puede recolectarse en el mismo envase siempre y cuando la leche extraída primero haya sido guardada entre 0 y 15 grados
Antes de agregar leche recién extraída a la que ya esta congelada es preciso enfriarla y agregar sólo una cantidad más pequeña que la cantidad ya congelada
Después de congelar la leche dejar un espacio para la expansión y evitar apretar las tapas hasta que la leche esté congelada

La leche materna congelada debe descongelarse bajo el chorro de agua fría
y después tibia.

Fuente: Breastfeeding Answer Book LLLI

Etel Conti Coordinadora del Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna Club Pueyrredón
Invitación especial a mujeres embarazadas y madres amamantando
Nos reunimos a charlar de lactancia, crianza y maternidad.

Consultas telefónicas para información de lactancia y reuniones:489-0974 - 154551943