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La diabetes gestacional es la alteración en el metabolismo fundamentalmente de los hidratos de carbono que se detecta por primera vez durante el embarazo.

El carbohidrato es un nutrimento que se encuentra en los alimentos y es transformado en azúcar (glucosa) por su cuerpo. Los alimentos que contienen carbohidratos son dulces, tales como azúcar de mesa, miel, mermelada, dulces, refrescos,como también aquellos que contienen almidón, tales como el pan, cereal, pasta, papas, frutas y leche.

 La inhabilidad en utilizar apropiadamente los carbohidratos, tiene como resultado, un azúcar en sangre que no está dentro de los niveles normales.

Cuando usted consume alimentos, su cuerpo rompe los carbohidratos durante la digestión y los convierte en azúcar y esta entra a su corriente sanguínea. Su cuerpo necesita azúcar para proveer energía, al igual que su auto necesitar gasolina para correr.

La energía es necesaria para que su cerebro piense y para que sus músculos tengan actividad. El páncreas, localizado detrás de su estómago, percibe cuanto azúcar está presente en su sangre y libera la cantidad adecuada de una hormona llamada insulina.

La insulina reduce la cantidad del azúcar en sangre, permitiendo que esta entre en las células de su cuerpo.

Usualmente las mujeres embarazadas son sometidas a pruebas para el diagnóstico de la Diabetes Gestacional, durante las 24 a 28 semanas. Aquellas mujeres con un historial familiar de diabetes o que han tenido Diabetes Gestacional en un embarazo anterior, pueden ser sometidas a pruebas, durante las 16 a 20 semanas. El hecho de que usted no haya tenido la condición durante su primer embarazo, no significa que no la va a desarrollar en embarazos futuros.

Es la complicación más frecuente del embarazo. Su importancia radica en que aumenta el riesgo de diversas complicaciones obstétricas como ser el sufrimiento fetal, macrosomía y problemas neonatales, entre otros.

La diabetes gestacional puede ser manejada y controlada para prevenir complicaciones para usted y su bebé, cuando es detectada temprano durante el embarazo. La clave está en mantener el azúcar en sangre en sus niveles normales tan pronto se detecte la diabetes gestacional. Usted aprenderá a como lograr esto através de la realizacion de un plan alimentario adecuado a sus necesidades con un especialista en nutrición.

 

El Servicio de Nutrición de Clínica Colón recomienda:

  • Cuidado con los hidratos de carbono: son la fuente principal de energía (calorías), por lo tanto su dieta debe contar con ellos, pero tenga en cuenta que deben fraccionarse adecuadamente en el día para asegurar su máxima eficiencia metabólica.

  • Existen hidratos de carbono con Alto índice glucémico (azúcar, miel, jaleas, mermeladas, almíbar, golosinas, gaseosas) que aportan muchas calorías, pocos nutrientes y tienen una absorción muy rápida (limitarlos), e hidratos de carbono con Bajo índice glucémico (cereales y derivados, legumbres, frutas y hortalizas) que son más nutritivos y se absorben de forma más lenta (consumirlos fraccionados y con precaución).

  • Prefiera los integrales que aportan fibra: legumbres, frutas, hortalizas y cereales enteros como el salvado de trigo (panes y cereales integrales), centeno, cebada, avena y maíz.

  • Realice las 4 comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y 1 a 2 colaciones para controlar el apetito y el consumo de hidratos de carbono con una dieta fraccionada.

  • Reemplace azúcar común por edulcorante. no utilice miel para endulzar, contiene hidratos de carbono.

  • Tenga en cuenta que no todos los productos dietéticos tienen una reducción significativa de azúcar o calorías.

  • Consulte con el Servicio de Nutrición para planificar mejor su alimentación.